维生素缺乏除了导致骨质

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富含脂肪的鱼鱼油或牛奶来获取。过量服用这种维生素会对儿童的身体产生特别不利的影响因为软组织中的钙盐浸出会损害肾脏或心脏。出现脱水便秘面色苍白或呕吐等症状。维生素是最重要的维生素之一。流失和随后的骨质疏松症之外它还可以保护身体免受癌症疾病的侵害并增强免疫系统。但维生素摄入过多会引起高钙血症即血液中大量钙积聚。维生素存在于葵花籽油或大豆油豆类黑莓鳄梨和芦笋中。全麦谷物还富含维生素维生素本身毒性。

低过量服用并无危险。过量食用或过量服用膳食补充剂会导致疲劳胃病和恶心轻伤时出血增加等症状。这种情况就应该停止服用维生素身体就会逐渐恢复正常。维生素执行身体的主 加纳电话号码表 要功能凝血血液凝固。它主要存在于卷心菜菠菜或西兰花中。这种维生素还存在于植物油鱼油和肉类中。其过量表现为出汗增加或贫血。维生素存在于大多数水果和蔬菜中是水溶性的由肾脏排出体外。在大多数情况下过饱和症状表现为通便作用。敏感皮肤可能会出现瘙痒或发红的情况。你应。



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